Pyszna, zdrowa, zielona zupa krem. Pełna witamin i błonnika.
Świetna na ciepłą kolację.
Polecam fanom "bagiennych zup" :)
Składniki ( całość około 702 Kcal):
- 320 g ziemniaków - około 245 kcal
- 450 g groszku zielonego (mrożonego) - 342 kcal
- 450 g szpinaku (mrożonego) - 95 kcal
- vegeta ( użyłam domowej ) - około 20 kcal
Wszystkie składniki gotujemy do miękkości w 2 litrach wody. Miksujemy na gładki krem.
Podajemy z łyżką pestek dyni lub łyżką płatków migdałowych.
porcja 500g zupy z 1 łyżką pestek dyni ma około 220 kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz